×

Как улучшить растяжку при помощи йоги

Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йогиФото: материалы пресс-службБытует мнение, что растяжка нужна только спортсменам — она защищает суставы от травм и мышцы от перенапряжения. При этом люди, посещающие на постоянной основе тренажерный зал таких направлений как пилатес, растяжка, стретчинг и йога избегают, считая их уделом «слабаков» или дам «бальзаковского» возраста. А между тем растяжка — это огромная польза...

4 момента, которые вы упускаете в уходе за телом

правильный уход невероятно важенФото: www.unsplash.comНаша кожа нуждается в постоянном уходе, однако многие либо забывают об этом, либо предпочитают пустить ситуацию на самотек. Если же вы замечаете резкие изменения в состоянии кожи лица и тела, и хотите плотно взяться за исправление недостатков, вам стоит изучить наши рекомендации, возможно, какой-то из моментов в уходе вы просто упускаете.Вы не принимаете душ после...

Комплексный подход в снижении массы тела: регулярность — залог успеха

Поддержание тела в хорошей форме требует затрат со стороны женщины, при чем затраты эти не всегда денежные. Чаще это затраты временные, волевые усилия и множество мотивирующих факторов, заставляющих работать над собой. Мотивировать может желание быть подтянутой и стройной или страх стать толстой и неопрятной. Стоит понимать, что позитивная мотивация более эффективна в долговременной перспективе....

Летящей походкой: как правильно ухаживать за ногами летом

Фото: Apostolos Vamvouras: PexelsВ летний период кожа стоп нуждается в особой заботе. Виной всему новая, узкая и иногда не очень удобная обувь. Старайтесь выбирать комфортные материалы и размеры, ничего не должно стеснять ваших движений.Вот 5 советов, как выбрать модели, которые будут сохранять здоровье стопы:1) обувь должна быть достаточно легкой;2) подошва — гнуться и быть довольно толстой;3) необходим небольшой каблучок...

Неожиданные лайфхаки педикюра, когда лень идти в салон

Ваш педикюр станет в разы прощеUnsplash.comЛетом ноги выходят на первый план — нет смысла скрывать их, когда на улице +30 и в длинных брюках попросту невозможно ходить. Одновременно с этим приходится озаботиться эпиляцией, загаром и педикюром. О последнем мы вам сегодня расскажем.Гладкие пятки — основа всегоПервым делом, стоит привести в порядок стопы. В домашних условиях размягчить их можно в...

Работает ли самое чудодейственное питание для похудения?

Работает ли самое чудодейственное питание для похудения?   Вы хотите похудеть? Можно вас «обрадовать»: велика вероятность, что вы навсегда останетесь толстенькими. Ну… Или просто будете страдать от лишних килограммов, причем до конца своей жизни. Почему? Трудности похудения Главная и самая существенная причина, почему люди обладают избыточным весом, это инстинкты, которые просто требуют еды, если такая...